健身房器械名稱大全？前面我們講過很多次健身房器械有哪些了，所以對于健身產(chǎn)品，大家有個較全面的了解了吧。就算對用法比較模糊，起碼器械不會不認識了吧。今天我們重新捋一下，加深一下大家的印象。健身房器械分為有氧器械和無氧器械（也可以叫力量器械），力量器械又分為固定器械和自由器械。有氧器械是我們最常用到的跑步機、橢圓機、劃船機、動感單車等等；固定器械比較好理解，就是不太能挪動地方的，基本放在一個地方那里就是訓練范圍了；自由器械是指可以啞鈴、杠鈴等活動范圍比較靈活的器械。健身房器械名稱大全？下面我們展開說說這幾類產(chǎn)品。
  一、跑步機

  跑步機是非常有代表性的有氧運動器材，他的健身效果是全身性的，不僅可以減肥、防止發(fā)胖，還能提高心肺功能和心血管功能，令鍛煉者的身體素質(zhì)有效提高。不僅健身房里有跑步機，很多家庭也選擇購買一臺跑步機放在家里用，家用跑步機的特點是體積較小一點，不占用太大地方，另外還有折疊功能，可以在不用的時候折疊起來，節(jié)省更多空間。

  二、劃船器

  劃船器鍛煉是對人的關(guān)節(jié)沖擊最小，是關(guān)節(jié)疼痛著最佳的選擇，他可以改善人們的心肺功能，促進血液的循環(huán)，提高中樞神經(jīng)對全身肌肉的支配效果，能夠鍛煉到全身的肌肉，從而燃燒脂肪，達到瘦身的效果。一個劃船器就相當于一臺跑步機+一臺橢圓機+一個腹肌版。

  劃船器主要是模擬劃船動作，鍛煉背部肌肉的，可以有效活動脊柱的各個關(guān)節(jié)，不但增強了彈性，也增加了韌性。特別是對于平時不怎么運動的人，劃船器的鍛煉效果是非常理想的。
  三、動感單車

  動感單車不同于自行車，屬于一種力量訓練，健身房的動感單車操是非常受年輕人喜愛的運動，它的鍛煉強度較大，效果也非常明顯，對腿部力量鍛煉、雕塑腿部線條有很好的效果。

  四、綜合訓練器

  綜合訓練器也是鍛煉肌肉力量的一種健身器材，不同于專業(yè)力量型器材的是，綜合訓練器是將多種訓練方式結(jié)合在一起的健身器材，相當于集成了多件力量型器材的功能，一機多用，可以鍛煉到不同肌肉群。

  五、杠鈴啞鈴
  杠鈴和啞鈴是比較常見的器材，很多人在家里也會放上一個杠鈴或幾只啞鈴，隨時都可以鍛煉。別小看啞鈴和杠鈴，運用得當，這兩件小器材也可以實現(xiàn)你健身之夢。啞鈴和杠鈴主要是練習臂部肌群和胸肌，但是使用不同的練習法，可以鍛煉到不同部位的肌肉，配合平凳和臥推架等器材，訓練效果會更好。
  六、力量型訓練器材。

  通常是用來鍛煉肌肉的，專業(yè)健身房用的力量型器材訓練的針對性都比較強，通常會針對身體每一組肌肉專門設(shè)計一種器材，從而達到更精準的訓練效果。常見的有平凳、舉重訓練椅、曲體腹肌訓練凳、二頭肌訓練器、肩肌訓練器、頸部訓練器、腹肌訓練器、背肌訓練器等等。

  健身房器械名稱大全？每個廠家在器械的命名上會略有不同，但也大都是根據(jù)器械的功能來叫的，鍛煉的效果也是一樣的。