喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣？46年專業(yè)制作跑步機(jī)！喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣？46年專業(yè)制作跑步機(jī)！跑步機(jī)早在20世紀(jì)后期就出現(xiàn)了，只是當(dāng)時(shí)的跑步機(jī)技術(shù)不完善，只能算是合理地節(jié)省了時(shí)間和場(chǎng)地，在家里跑步的一個(gè)工具，還做不到減震，所以對(duì)膝關(guān)節(jié)很不友好。近幾年健身行業(yè)的迅猛發(fā)展，技術(shù)和硬件方面的大突破，現(xiàn)在的跑步機(jī)大多是電動(dòng)的，還有很多附加功能，讓跑步機(jī)上跑步變的更有趣味性。今天我們來看一下國(guó)內(nèi)外知名品牌喬山，其跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣？

  喬山是專業(yè)設(shè)計(jì)、制造及行銷健身器材的品牌。成立于 1975年，總公司設(shè)立于臺(tái)灣，目前在世界18個(gè)國(guó)家及地區(qū)設(shè)立了行銷子公司。擁有臺(tái)灣與上海兩個(gè)生產(chǎn)基地。喬山跑步機(jī)在行業(yè)內(nèi)的知名度很高，亞洲最大，全球排名第四。其產(chǎn)品從設(shè)計(jì)到性能在同類產(chǎn)品中都是首屈一指的。

  一臺(tái)質(zhì)量過關(guān)的跑步機(jī)，它的履帶系統(tǒng)是經(jīng)過良好的避震設(shè)計(jì)的，它的減震效果甚至比塑膠跑道還要好，遠(yuǎn)比一般瀝青路面和水泥路面對(duì)下肢的沖擊度小得多。而喬山在這方面就做的很好，其跑步機(jī)采用前中后不同系數(shù)硅膠減震系統(tǒng)，嚴(yán)格遵循跑步運(yùn)動(dòng)力學(xué)，有效保護(hù)跑者膝蓋和腳踝。至于那些機(jī)跑傷膝蓋的說法，大多是在不了解自己配速、體能和身體承受能力的初跑者產(chǎn)生的。很多剛開始接觸跑步機(jī)的人，不清楚應(yīng)該在什么樣的速度下跑，也不管什么安全速度，看到旁邊的人跑的很快，一時(shí)好勝也跟著增加速度，即便不適合自己也不管不顧，而且不也懂什么跑一休一這個(gè)恢復(fù)期原理。還不斷增加時(shí)長(zhǎng)來挑戰(zhàn)自己，時(shí)間久了膝蓋肯定會(huì)出問題的。事實(shí)上跑步應(yīng)該遵循三個(gè)原則：以較低的強(qiáng)度跑（以180-年齡的心率跑）；跑一休一；每周跑量增幅不超過10%。不科學(xué)的跑法，再好的減震再好的裝備都會(huì)傷到身體。

  喬山的跑步機(jī)其框架采用高碳鋼結(jié)構(gòu)，耐重不變形不易折斷，防滑扶手經(jīng)久耐用。
  使用跑步機(jī)跑步需要注意些什么呢？
  1.、用心率跑。剛開始跑步不知道多少是適合自己跑步的速度，建議最好佩戴心率監(jiān)測(cè)手環(huán)之類的器具，雖然跑步機(jī)上也有監(jiān)測(cè)心率的功能，但是大多不準(zhǔn)，不具備參考意義。以（180-年齡）的心率跑（心率高低和速度基本成正比關(guān)系），這對(duì)新手尤其重要，能防止運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是膝蓋的損傷。

  2、不能跑太長(zhǎng)時(shí)間。一般不建議跑2小時(shí)以上，不是你的問題，而是機(jī)器受不了，因?yàn)榕懿綑C(jī)的電機(jī)有可能會(huì)燒掉。

  3、速度逐步減下來直到停止。跑步結(jié)束時(shí)，不要急著按停止鍵，先把速度降到走路的3-5的速度，走幾百米，然后按停止鍵，扶著扶手把腳擱在兩邊，閉眼停10秒鐘再下機(jī)，這招是用于防止暈眩的，因?yàn)閰⒄瘴锏淖兓瑫?huì)導(dǎo)致小腦的平衡機(jī)制失衡，導(dǎo)致暈眩，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥埂＿@和低血糖的暈眩不同，如果低血糖，是可能發(fā)生在跑步過程中間，而這種暈眩，只會(huì)發(fā)生在機(jī)跑突然停止時(shí)。
  喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣？46年專業(yè)制作跑步機(jī)！跑步可以調(diào)節(jié)人的心情，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，鍛煉肌肉，保持體型。但是由于很多客觀條件的約束，人們沒辦法到戶外執(zhí)行自己的跑步計(jì)劃。所以跑步機(jī)就變成了一個(gè)很好的選擇。喬山跑步機(jī)質(zhì)量怎么樣？市場(chǎng)上的喬山跑步機(jī)以電為動(dòng)力，通過電機(jī)帶動(dòng)底座上滾筒的轉(zhuǎn)動(dòng)和跑步帶的移動(dòng)，使人跑步時(shí)感到輕松、自如，使人體鍛煉更為科學(xué)。在質(zhì)量方面也是有口皆碑的，大家可放心購(gòu)買。